休息 | 腸内フローラやライフプランに関する用語を解説 | 石川県金沢の健康相談なら心身を整える暮らしコンディショニング

休息

心身の疲労を回復させる目的で意図的に活動を止める時間であり、睡眠と並んで身体の恒常性を保つために欠かせない生活の要素を指します。日常の中に取り入れやすい形で習慣化できるよう、実践的な助言を提供しております。